Muitas mulheres enfrentam desafios emocionais que, por vezes, passam despercebidos no dia a dia. Reconhecer quando é hora de buscar ajuda profissional é um passo essencial para cuidar da saúde mental. A seguir, apresento 7 sinais de que você pode se beneficiar de iniciar a terapia com uma psicóloga.
1. Ansiedade constante
Sentir-se constantemente preocupada, nervosa ou apreensiva, mesmo sem motivo aparente, pode indicar que a ansiedade está impactando sua vida.
2. Dificuldade para dormir
Insônia ou sono agitado podem estar ligados a problemas emocionais, como estresse, ansiedade ou preocupações excessivas.
3. Conflitos nos relacionamentos
Seja no trabalho, em casa ou na vida social, dificuldades frequentes de comunicação e desentendimentos podem sinalizar questões emocionais não resolvidas.
4. Baixa autoestima
Sentir-se inadequada, insegura ou incapaz de lidar com desafios são sinais claros de que a autoestima precisa de atenção.
5. Crises emocionais
Mudanças bruscas de humor, choro frequente ou irritabilidade sem causa aparente podem indicar que o apoio psicológico é necessário.
6. Sensação de sobrecarga
Se você sente que está sempre sobrecarregada e não consegue encontrar tempo ou energia para cuidar de si mesma, a terapia pode ajudar a restabelecer o equilíbrio.
7. Dificuldade para tomar decisões
Sentir-se paralisada diante de escolhas importantes, por medo de errar ou insegurança, pode ser um sinal de que é hora de buscar suporte.
Como a terapia pode ajudar
A terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para identificar e trabalhar esses sinais, ajudando você a desenvolver ferramentas para lidar melhor com desafios emocionais e a conquistar mais bem-estar.
Conclusão
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para transformar sua vida. Seja em atendimento online ou presencial em Joinville, iniciar a terapia pode ser decisivo para alcançar mais equilíbrio emocional.
Psicóloga Lara Patrícia Wunderlich – CRP 12/07691
Especialista em DBT para Mulheres – Atendimento Online e Presencial em Joinville, SC
